内容摘要：减脂期一般能够吃面，减肥期间任何食物都要控制好量，但也要保持营养膳食摄入均衡，不能食物过多单一，以免身体营养缺乏导致免疫能力和抵抗能力低下。身体肥胖多数是先天性肥胖体质的原因和遗传有关，也有可能是不良

减脂期一般能够吃面，煮熟减肥期间任何食物都要控制好量，薯隔但也要保持营养膳食摄入均衡，煮熟不能食物过多单一，薯隔以免身体营养缺乏导致免疫能力和抵抗能力低下。煮熟

身体肥胖多数是薯隔先天性肥胖体质的原因和遗传有关，也有可能是煮熟不良的生活习惯和饮食习惯所致，比如经常暴饮暴食或者缺乏运动锻炼，薯隔会导致体内脂肪堆积引起肥胖。煮熟减脂期间需要控制好饮食，薯隔一日三餐定时定量，煮熟每餐吃到七八分饱为好，薯隔坚持运动锻炼，煮熟比如跑步或者游泳，薯隔可以消耗热量和燃烧脂肪，煮熟长期坚持达到减脂瘦身目的。减脂期间严禁高热量和高脂肪食物摄入，适当吃些面食并不属于高热量和高脂肪食物，常见的面食包括面条和馒头，也属于粗粮中一种能够增加饱腹感，促进肠道蠕动和消化，少量吃多数不会影响到减脂。

健康减肥可能见效时间比较慢，如果想达到快速减肥目的，还可选择抽脂手术，利用负压吸引原理或者水动力原理，能够将局部堆积的脂肪液化，然后在局部小切口开刀放入抽脂肪管，将脂肪排出体外，达到减肥瘦身效果。抽脂手术后做好护理措施，防止伤口感染，多注意休息。